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#전예진 기자의 토요약국

칼슘제 흡수 높이려면 500㎎ 이하로 나눠 복용을

한국인의 절반 이상이 칼슘 부족을 겪고 있다는 사실 알고 계시나요? 칼슘의 중요성은 잘 알고 있지만 제대로 섭취하는 사람은 많지 않습니다. 영유아와 청소년은 성장을 위해, 폐경기 이후 여성과 노인은 골다공증 예방을 위해 칼슘이 필요한데요. 성인도 칼슘이 필요합니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게...

산후 다이어트, 보조제는 먹지 마세요

출산 후 살을 빼기 위해 다이어트 보조제를 복용하는 여성들이 많습니다. 가르시니아, 와일드망고, 마테 등이 체중 감량에 도움을 준다고 알려지면서 인터넷이나 홈쇼핑을 통해 인기리에 판매되고 있는데요. 자연에서 유래한 건강기능식품으로 보이지만 원인을 알 수 없는 부작용 사례도 드물게 보고되...

'먹는 치질약' 2개월 이상 복용해야 효과

연말에는 평소보다 잦은 음주와 고지방식 섭취로 치질 발생 빈도가 높습니다. 평소에 앉아 있는 시간이 많은 사무직 종사자들은 항문 혈관을 확장시키는 환경에 장시간 노출돼 증상이 악화되기 쉬운데요. 지난해 건강보험통계를 보면 치질 수술 건수가 12월부터 3월 사이 급증한 것을 알 수 있습니...

가벼운 속쓰림엔 제산제… 변비·설사 있다면 피해야

전날 송년회로 과음한 한경씨는 빈속으로 출근해 아메리카노 한 잔을 마셨습니다. 술이 깨지 않아 이른 점심으로 매운 짬뽕을 먹고 식후 담배도 태웠죠. 저녁에는 부서 회식이 있어 삼겹살과 소주를 먹고 2차로 해장 라면을 먹고 잠자리에 들었습니다. 위장을 혹사시키는 한경씨의 일상입니다. 연말...

'기적의 연고' 트레티노인, 알고 써야 탈 없다

피부 미용에 관심이 많다면 ‘트레티노인’ 연고에 대해 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 5년 전 한 TV 프로그램에서 큰돈을 들이지 않는 피부 관리 비법으로 소개되면서 인기를 끈 제품인데요. 주름을 없애고 젊은 피부로 돌아가게 해준다고 해서 ‘기적의 연고&rsq...

컨디션·레디큐·헛개차… 진짜 숙취 풀어주나요?

“숙취해소음료는 정말 효과가 있는 겁니까?” 내로라하는 국내 제약회사들에 과학적 근거를 내놓으라 했더니 다들 고개를 흔들었습니다. 숙취해소음료는 약이 아니기 때문에 임상 데이터가 없다는 겁니다. 숙취해소음료는 의약품이 아니라 기능성 음료로 분류돼 식품의약품안전처 허...

천식흡입제, 약물 흡입 후 5~10초간 숨 참아야

천식이나 기관지염, 호흡기 질환 등 만성폐쇄성폐질환이 있는 환자에게는 흡입제가 처방됩니다. 흡입제는 질병조절제와 증상완화제로 나뉘는데요. 질병조절제는 좁아진 기도 근육을 확장시켜 호흡곤란 증상을 지속적으로 조절하고 악화되는 것을 방지하는 역할을 합니다. 베타2효능제(인다카테롤말레산염 등...

상처 유형별 습윤 드레싱 어떻게 다를까

뜨거운 음료를 자주 마시는 겨울에는 화상 위험에 노출되기 쉽습니다. 3년 전 차를 마시려다 손목에 끓는 물을 쏟아 2도 화상을 입은 적이 있었는데요. 병원에 갔더니 화상 부위를 소독한 다음 연고를 바르고 거즈로 덮어 붕대로 감아줬습니다. 이런 방식이 전통적 방법인 건조 드레싱입니다. 며...

상처 감염 방지엔 후시딘, 빨리 아물려면 마데카솔

상처가 생기면 연고부터 찾게 되죠. 국내 상처 연고 시장은 후시딘과 마데카솔이 양분하고 있습니다. 가정용 상비약으로 구비하려는 분들은 어떤 걸 골라야 하는지 고민하기도 하는데요. 두 제품의 차이를 알아보려면 성분과 효능을 알아보면 됩니다. 상처 연고는 국소용 항생제입니다. 상처가 생기...

약국 치약 vs 마트 치약… 뭐가 다를까

이가 시리거나 잇몸이 아플 때 치약을 바꿔볼까 고민한 적이 있습니다. 질긴 고기를 거뜬히 씹고 차가운 빙수를 거침없이 먹을 수 있게 된다는 광고 영향일까요. 치약만 바꾸면 이가 튼튼해지고 잇몸병이 나을 것 같지만 실제로는 큰 효과를 보기 어려운 경우가 많습니다. 치약은...

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