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#다이어트

국에 밥 말아먹기, 물 대신 음료 마시기…나도 모르게 살찌는 습관들

매년 새해가 되면 체중감량에 도전하지만 성공하는 사람은 드물다. 먹는 음식의 양을 조절하고 운동하는 습관을 만드는 것이 어렵기 때문이다. 무심코 하는 행동 때문에 체중관리에 어려움을 겪기도 한다. 국에 밥을 말아먹거나 물 대신 음료를 마시는 습관 등이 대표적이다. 국에 밥을 말아먹으...

'헬스장 기부천사'는 그만… 운동 귀찮다면 '계단 다이어트' 하세요

새해를 맞아 체중 감량 계획을 세우는 사람이 많다. 식사량을 조절하고 운동을 늘리는 것이 체중관리의 기본이라는 사실은 누구나 알지만 이를 실천하는 것은 쉽지 않다. 전문가들은 잘못된 방법으로 체중관리를 했기 때문이라고 지적한다. 새해 체중관리 계획에 성공하기 위한 방법에 대해 알아봤다....

"식욕억제제 3개월 이상 먹으면 위험해요"

지난달 다이어트약을 장기간 먹은 30대 여성이 아파트에 불을 질러 체포되는 일이 있었습니다. 다이어트약에 들어 있는 펜터민 성분 때문이었는데요. 이 성분은 식욕을 억제하는 효과가 있지만 장기 복용 시 정신질환을 일으킬 수 있다는 치명적인 단점이 있습니다. 시중에 판매되는 식욕억제제는 ...

다이어트 했어도 울퉁불퉁 몸매는 여전…지방흡입 수술로 늘씬하게~

여름철 계곡이나 바닷가에서 수영복을 입기 위해 몇 개월 동안 살을 뺀 A씨. 주변 사람들에게 “살이 많이 빠져 몰라보게 예뻐졌다”는 칭찬을 듣지만 정작 A씨는 고민이 많다. 울퉁불퉁 드러난 셀룰라이트 때문에 비키니를 입고 해변가를 당당히 걸을 자신이 없기 때문이다....

살 빼고 담배 끊고 운동!…건강관리 '하루목표'부터 달성해보세요

새해가 되면 한 해 건강계획을 세우는 사람이 많다. 금연, 다이어트, 운동은 누구나 한 번쯤 도전하는 결심이다. 매년 새롭게 건강을 위한 다짐을 하지만 연말까지 결심을 이어가는 사람은 드물다. 1월 한 달 동안 꾸준히 지키는 사람조차 손에 꼽을 정도다. 매년 결심하고 실패하길 반복하는 ...

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