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#김성윤

김성윤 인지중재치료학회장 "주2회 태극권으로 몸과 마음 수련합니다"

새해를 맞아 건강계획을 세우는 사람들이 많다. 집 근처 헬스장에서 개인트레이너(PT) 회원권을 끊기도 하고 등산 계획을 잡기도 한다. 흔한 운동에 질렸다면 이색적인 운동을 시작해보는 것은 어떨까. 김성윤 서울아산병원 정신건강의학과 교수(대한인지중재치료학회장·사진)는 태극권...

김성윤 인지중재치료학회장 "뇌 건강 위해서는 '치매 피하겠다'는 부정적 목표 대신 '세계여행하겠다' 같은 긍정적 목표 세워라"

"사람들이 건강목표를 세울 때 '치매를 피하겠다' '암에 걸리지 않겠다' 같은 부정적 목표를 세웁니다. 이를 바꿔야 합니다. '70세에 6개월 간 세계여행을 하겠다' '은퇴 후 카페를 차리겠다' 같은 긍정 목표를 세워야 해야할 것...

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